просмотр Категория

Фитнес

Фитнес

Пилатес: эффективность для похудения, польза, противопоказания. Упражнения из пилатеса + особенности…

Выбор системы тренировок — задача нелегкая. Что такое пилатес, фитнес, йога, калланетика — известно далеко не каждому. Многие начинающие обычно полагаются на советы тренера или принимают решение, руководствуясь принципом «интересно и…

Йога для начинающих в домашних условиях

Наверняка нет такого человека, который бы не слышал о таком слове, как «йога», но при этом далеко не все способны объяснить, что это такое. Хочется отметить, что йога – представляет собой неповторимую, удивительную практику, которая пришла…

Йога в воздухе

Воздушная йога – это уникальное направление в йоге, которое с каждым днем привлекает к себе все больше поклонников здорового образа жизни, желающих оторваться от земли и попробовать подчинить воздушное пространство, в любом возрасте!..

Аквааэробика. Основные упражнения

Аквааэробика – это совершено особый вид физической активности. Ведь вода идеальная среда для выполнения упражнений, а за счет регулярного преодоления сопротивления воды, мышцы приводятся в тонус, а тело обретает приятные очертания...

Йога: подготовка к занятиям<

С каждым годом йога набирает все большую популярность во всем мире. И хотя она никогда не задумывалась как способ похудения, время переиначило йогу под свои цели – общее повышение физической активности, жизненного тонуса и… коррекцию…

Важные установки в фитнесе

Если вы будете иметь правильный настрой, для вас даже 20 кг покажутся малым недоразумением, от которого легко можно избавиться, что в итоге и происходит...! Ведь в снижении веса, главное часть процесса – это установка, которая ведет к…

Быть в форме в 25, 35 и 45 лет

Каждая женщина очень хочет раз и навсегда распрощаться со всеми жировыми отложениями, однако битва за желаемое нелегка, так как большинство из нас набирают от 10 до 15 кг между 20 и 55 годами. Но при желании и этого можно избежать…

Упражнения для ягодиц

Если вы хотите обладать красивой попкой, увы, сидеть на диете и посещать солярий не совсем достаточно, так как нужно еще и усердно тренировать ягодичные мышцы.