Я иду в фитнес-клуб: топ вещей, которые нужно взять с собой

К выбору одежды для тренировок нужно подходить со всей ответственностью. И дело совсем не в эстетике, а в безопасности. Широкая футболка может зацепиться за тренировочный инвентарь, мягкая обувь может не удерживать ногу и многое другое. Для новичка проблема выбора одежды весьма серьёзна. Поэтому в данной статье будет подробно рассмотрен данный вопрос.

Содержание:

Обувь для тренировки

Это один из важнейших элементов одежды. Опора на стопы идёт при выполнении различного рода упражнений. А неправильное распределение нагрузки приведёт к следующим последствиям:

  1. Упражнение будет выполнено неправильно, а время потрачено впустую.
  2. Лёгкая боль и растяжение после посещения зала.
  3. Серьёзная травма, которая потребует длительного лечения.

Выбирать обувь нужно не только по размеру, но ещё и ширине, высоте стопы. Останавливать внимание нужно только на спортивной обуви. В этом отношении отлично подойдут теннисные кроссовки от https://tennisgo.com.ua/tennis/krossovki да и товары для тенниса тоже: шорты, футболки, майки.

Все чешки, полуботинки и многое другое нужно оставить для других ситуаций. Никогда нельзя забывать про носки, даже если кроссовки кажутся чистыми. А для посещения душа необходимо взять с собой резиновые тапочки.

Картинки по запросу кроссовки для фитнеса

к содержанию ↑

Подходящая одежда

Отлично подойдёт футболка, которая не тесная, но и не просторная. Спортивные топы – очень хороший вариант. Также нужно обратить внимание на материал футболки. Желательно, чтобы это была лёгкая синтетика. А вот специальные футболки для спорта стоят дороже, но обеспечивают теплообмен.

Для низа подойдут шорты, лосины или спортивные штаны. Лучше выбирать те вещи, которые не просвечиваются. Нижнее бельё также должно быть удобным для занятий – от кружевного лучше отказаться.

Картинки по запросу одежда для фитнеса

к содержанию ↑

Аксессуары для тренажёрного зала

На тренировку нужно всегда брать с собой воду. Необязательно покупать специальную бутылку, так как обычной пластиковой с дозатором будет вполне достаточно. Не стоит отказываться от воды. Во время физической активности необходимо восполнять водный запас.

После тренировки возникнет желание посетить душ. Для этого нужно брать полотенце и все гигиенические принадлежности. Нельзя обойтись без полотенца небольшого размера, которое можно постелить на тренажёр. Оставлять после себя лужу пота весьма некрасиво.

к содержанию ↑

Экипировка

К ней можно отнести

  • пояс для выполнения силовых упражнений;
  • бинты;
  • скакалка;
  • напульсник.

Пояс пригодится в том случае, когда человек занимается с большими весами. Он сможет удержать мышцы живота и поясницу в правильном положении. Иначе есть шанс получить серьёзную травму. Пояс нужно выбирать кожаный и плотно прилегающий.

Бинты нужны для того, чтобы обмотать ими ладонь и пальцы. В наибольшей степени это важно для боксёров. Экипировка поможет зафиксировать кость, защитить от трения.

В том случае, когда человек идёт в зал впервые, не нужно приобретать все вещи сразу. Есть шанс, что интересы поменяются или желание заниматься пропадёт. И тогда вещи будут просто так пылиться на полке. Поэтому в первую очередь нужно убедиться в собственных намерениях.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (19 votes, average: 4,50 out of 5)
Загрузка...
Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Adblock
detector