Помогут занятия спортом

В зрелом возрасте женщин могут преследовать уже не детские комплексы, а реальные изменения форм, продиктованные определенными обстоятельствами.

Что касается формы груди – одного из самых больных вопросов. Изменения формы груди могут быть из-за резкого похудения или кормления ребенка грудью. Это вовсе не означает, что вы должны отказаться кормить грудью ребенка. Просто на определенном этапе вы должны принять некоторые меры, которые могут придать вашей груди желаемые формы.

Такие радикальные меры, как пластическая хирургия в решении этого вопроса не всегда правильное решение. Косметические препараты тоже стоят бод сомнением, особенно многообещающие.

И самым лучшим решением в коррекции фигуры были и остаются спортивные упражнения. Занимаясь спортом, вы укрепляете не только мышцы груди. При выполнении определенного комплекса упражнение укрепляются мышцы

• спины,
• рук,
• ног.

Такие упражнения помогут вам исправить осанку, а следовательно и форму груди. Есть много комплексов упражнений для развития мышц груди. Гантели, тренажеры – всего этого сейчас в избытке.

Упражнение для поддержания формы груди

Самый простой комплекс, который вы можете проделывать в домашних условиях, - это отжимание от пола при помощи большого гимнастического шара.

1. Ноги находятся на мяче.
2. Руками упритесь в пол. Руки – на ширине плеч.
3. Опускаетесь вниз на вдохе до получения прямого угла в локте.
4. На выдохе – в исходное положение.

И так 2-3 подхода по 10 -12 повторений. Принятие контрастного душа после занятий тонизирует кожу груди и делает ее более упругой.