Облегчение боли в мышцах

Препараты, которые используются для снижения уровня холестерина, известны как статины, но одним из побочных эффектов является мышечная боль. Облегчение этой мышечной боли может быть достигнуто при приеме 5 граммов креатина каждый день. Считается, что повышение уровня креатина, который накапливается в клетках, вызывает выработку большего количества энергии, помогающей уменьшить ощущения боли.

Восстановление после тренировок

Для наращивания мышечной массы, силы и размера необходимы два фактора. Человек должен получить достаточный отдых и достаточное количество упражнений. Упражнения вызывают рост мышц, в то время как отдых позволяет мышцам восстанавливаться от стресса после упражнений.

Противодействует лишению сна

Важно, чтобы те, кто использует креатин, понимали, что он помогает увеличить запас энергии для клеток, мышц, тканей и мозга. Кроме того, недостаток сна уменьшит запас креатина в мозге, что приводит к умственной усталости.

С учетом сказанного также важно понимать, что при добавлении азотной органической кислоты запасы в мозге пополняются. Это приводит к улучшению производительности как умственно, так и физически.

Вегетарианские диеты

Люди, которые потребляют мясо в своем рационе, имеют готовый источник 2 г креатина каждый день из рыбы и мяса. Те, кто придерживаются вегетарианской диеты, не получают достаточного количества креатина. Следует добавить азотную органическую кислоту в свой ежедневный режим. Для вегетарианцев рекомендуется употреблять 20 г креатина в течение 5 дней, а затем уменьшить его до 5 г для поддерживающего лечения.

Антивозрастной ингредиент

Креатин в настоящее время содержится в многочисленных антивозрастных средствах по уходу за кожей, а также как типичный ингредиент, такой как коллаген. Этот ингредиент имеет эффект увеличения упругости кожи за счет увеличения нормального производства коллагена.