Креатин - секреты раскрыты!

Креатин - это термин, который используется в культуризме. Было обнаружено, что это очень эффективное дополнение для повышения производительности. До 8 процентов из тех, кто использует эту добавку, было доказано, что азотистая органическая кислота помогает улучшить мышечную массу, силу и размер.

Облегчение боли в мышцах

Препараты, которые используются для снижения уровня холестерина, известны как статины, но одним из побочных эффектов является мышечная боль. Облегчение этой мышечной боли может быть достигнуто при приеме 5 граммов креатина каждый день. Считается, что повышение уровня креатина, который накапливается в клетках, вызывает выработку большего количества энергии, помогающей уменьшить ощущения боли.

Восстановление после тренировок

Для наращивания мышечной массы, силы и размера необходимы два фактора. Человек должен получить достаточный отдых и достаточное количество упражнений. Упражнения вызывают рост мышц, в то время как отдых позволяет мышцам восстанавливаться от стресса после упражнений.

Картинки по запросу "креатин для женщин""

Противодействует лишению сна

Важно, чтобы те, кто использует креатин, понимали, что он помогает увеличить запас энергии для клеток, мышц, тканей и мозга. Кроме того, недостаток сна уменьшит запас креатина в мозге, что приводит к умственной усталости.

С учетом сказанного также важно понимать, что при добавлении азотной органической кислоты запасы в мозге пополняются. Это приводит к улучшению производительности как умственно, так и физически.

Вегетарианские диеты

Люди, которые потребляют мясо в своем рационе, имеют готовый источник 2 г креатина каждый день из рыбы и мяса. Те, кто придерживаются вегетарианской диеты, не получают достаточного количества креатина. Следует добавить азотную органическую кислоту в свой ежедневный режим. Для вегетарианцев рекомендуется употреблять 20 г креатина в течение 5 дней, а затем уменьшить его до 5 г для поддерживающего лечения.

Картинки по запросу "креатин для женщин""

Антивозрастной ингредиент

Креатин в настоящее время содержится в многочисленных антивозрастных средствах по уходу за кожей, а также как типичный ингредиент, такой как коллаген. Этот ингредиент имеет эффект увеличения упругости кожи за счет увеличения нормального производства коллагена.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (19 votes, average: 4,80 out of 5)
Загрузка...
Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Adblock
detector