Сахар и фруктоза
Сахар является одним из самых важных продуктов питания, которые используются очень многими поварами и кулинарами всех континентов. Сахар добавляют везде, от тортов до соленых морепродуктов. Но это началось не так давно...
Пара слов из истории
В России в конце 17 века за 1 золотник сахара целители (именно они продавали сахар в то время) просили аж целый рубль! Хотя за один рубль в тогдашние времени можно было приобрести больше пяти килограммов икры.
В Европе же были свои "золотники", и цена сахара была намного меньше.
Разновидности сахара
В наше время чаще всего люди применяют в готовке такие виды сахара:
- Тростниковый.
- Свекольный.
- Кленовый.
И при всём этом, почти каждый вид сахара бывает коричневым и белым. Кроме, конечно же, свекольного. Он является нерафинированным и неприятно пахнет.
Рафинация сахара – это чистка кристалликов сахарозы от ненужных веществ. В итоге появляются белые кристаллы сахара, в которых почти не присутствуют минералы и витамины.
Типы сахаров
Каждый вид сахара делят на два типа:
- Коричневый сахар.
- Белый сахар.
С самого начала люди применяли в пищу только коричневый сахар (белого тогда не было). Но с прогрессом всё наибольшее число людей предпочитают белый сахар, в силу того, что стоит он намного меньше, чем коричневый сахар.
В жарких странах до сих пор используют только коричневый сахар – он менее сладкий, но более полезный.
Если вам предстоит делать выбор между сахаром и фруктозой, то намного лучше будет выбрать "золотую" середину. Тем более чистую фруктозу намного лучше извлекать из самых свежих фруктов.
Ну, а если вы всё же предпочитаете получать фруктозу из банки, то знайте: обыкновенный белый сахар состоит где-то на пятьдесят процентов из фруктозы. Подумайте, стоит ли оно того или нет? Фрукты есть намного полезнее.
Естественно, фруктоза также может вызвать проблемы с лишним весом и сердцем, особенно при неумеренном потреблении. Поэтому лучше не проводите эксперименты над своим организмом и здоровьем. Тем более, дневная норма употребления фруктозы для зрелого человека достигает всего - навсего около тридцати граммов, а передозировка всегда убительна…
С этого момента, вы знаете о сахаре немного больше, чем большинство людей в мире. И мы очень надеемся, что эта информация поможет вам избежать разные недуги и проблемы со здоровьем.