Красивая улыбка - это прежде всего красивые зубы: белые, ровные, здоровые. Хорошо, когда они свои - просто нужно правильно ухаживать, и всё будет в порядке. А что делать если своих зубов уже нет или они в очень плачевном состоянии. В этом случае поможет протезирование зубов. Подробнее об этом читайте на сайте https://mastermed.com.ua/protezirovanie-zubov-kharkov/. Если со здоровьем зубов есть проблемы, то сначала нужно их хорошенько вылечить, и уже потом заниматься эстетикой.

Кальций и зубы

Согласно постановлению Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), кальций является элементом, который очень важен для правильного функционирования организма. Он не только поддерживает здоровье зубов, костей и мышц, но также влияет на

• нормальное свертывание крови;
• энергетический обмен;
• передачу нервных импульсов.

Кроме того, он участвует в процессе деления и специализации клеток.

Каждый день мы должны давать организму около 1000 мг кальция. Нам удается получить около 400-500 мг с пищей. Итак, мы видим, что это только половина дневной потребности. Поэтому очень важную роль играет добавление этого элемента дополнительно. Благодаря этому мы позаботимся о зубах изнутри.

Регулярная чистка

Чистка зубов щеткой и пастой является основным элементом гигиены полости рта. Эта процедура позволяет удалить зубной налет и уменьшает количество бактерий, присутствующих во рту. Кроме того, использование зубной пасты с фтором может также оказать влияние на укрепление устойчивости зубов.

к содержанию ↑

Зубная нить

Зубная нить является еще одним важным элементом гигиены полости рта. С помощью зубной нити вы можете удалить остатки пищи из межзубных промежутков, до которых щетка не достигает. Важно применять нить утром и вечером.

Использование жидкости для полоскания рта

Это последний важный элемент гигиены полости рта. Бактерии, присутствующие в межзубных пространствах, деснах и слизистых оболочках, могут быть уменьшены с помощью жидкости для полоскания рта. Кроме того, фтор, содержащийся в этих жидкостях, укрепляет и защищает зубы.

Регулярные посещения стоматолога

Чтобы наши зубы были в хорошем состоянии, недостаточно соблюдать ежедневную гигиену. Регулярные посещения стоматолога также рекомендуются. Этот специалист может увидеть самые маленькие изменения в структуре зуба или десен. Благодаря этому возможно быстрое лечение и уменьшение возможных проблем с зубами.

Диета

Рациональная диета - это хороший способ сохранить зубы здоровыми. Продукты, богатые кальцием и другими микроэлементами, оказывают огромное влияние на прочность наших костей и зубов. Если мы дополнительно используем соответствующие добавки кальция, мы будем наслаждаться красивой улыбкой гораздо дольше.

Плюс после употребления сладкого нужно почистить зубы или хотя бы прополоскать жидкостью для гигиены рта. Также полоскание и применение зубной нити рекомендовано после каждого приема пищи.

к содержанию ↑

Отказ от сладостей

Несомненно, сладости – это группа продуктов, которые оказывают худшее воздействие на зубы. Сахар, который они содержат, является отличной почвой для размножения бактерий во рту. Кроме того, консистенция мягких конфет или желе способствует деминерализации эмали.

Отказ от курения

Курильщики в четыре раза чаще испытывают проблемы с деснами и часто страдают от неприятного запаха изо рта. Отказ от сигарет, безусловно, пойдет на пользу не только нашим зубам, но и общему состоянию организма.