Урожайный сезон – в самом разгаре! Не упускайте же шанс побаловать свое личико: возьмите за правило делать полезные и «вкусные» маски для лица несколько раз в неделю. А какие плоды подойдут именно для вашего типа кожи, мы подскажем.

Маски из ягод:

Клубничка с веснушками

В мякоти клубники содержаться фруктовые кислоты, которые отбеливают и увлажняют кожу, а также медь, стимулирующая выработку коллагена и придающая лицу упругость.

Рецепт:

Разомните вилкой 2 ст. л. клубники и добавьте в нее 1 ст. л. творога. Толстым слоем наложите смесь на лицо и оставьте на 15 минут. По истечении времени снимите маску с помощью ватного тампона, смоченного водой.

к содержанию ↑

Омолаживающая смородина

Маска из смородины – настоящий эликсир молодости. Она не только увлажняет кожу, но и насыщает ее полезными веществами. А витамин Е, который в избытке содержится в этой ягоде, активирует клеточный обмен и способствует замедлению процесса старения.

Рецепт:

Выдавите сок из 3 ст.л. ягод, поместив их в эмалированную посуду и размяв пластиком. Отожмите, смешайте с 2 ст.л. овсяной муки и 1 ст.л. оливкового масла. Нанесите кашицу на лицо, а через 20 минут аккуратно удалите влажным ватным тампоном. Ополосните кожу водой.

к содержанию ↑

Питательная малина

Малиновая маска – это настоящая панацея для обладательниц комбинированного типа кожи. Она одновременно уменьшает сальность жирных участков и питает сухую кожу. Кроме того, богатая витаминами С и Е, ягода разглаживает мелкие морщинки.

Рецепт:

Возьмите 4 ст.л. малины и растолките ложкой до консистенции пюре. Затем добавьте 1 ч.л. меда и 1 ч.л. свежих сливок. Перемешайте все и нанесите на кожу. Подержите маску 15 минут и смойте теплой водой.

к содержанию ↑

Витаминная черешня

Вещества, содержащиеся в этих плодах, способствуют уменьшению пор, поэтому черешня рекомендуется для жирной кожи. А высокое содержание аскорбиновой кислоты, витаминов А, РР и группы витаминов В1, В2 и Е, делает черешневую маску источником полезных веществ.

Рецепт:

Возьмите 8-10 крупных ягод и тщательно разотрите их, добавив 1 ч.л. лимонного сока. Чтобы масса не растеклась, пропитайте ею тройной слой марли с предварительно вырезанным отверстием для глаз и рта. Положите ее на лицо примерно на 20 минут, а после – умойтесь теплой водой.

Маски из овощей:

к содержанию ↑

Маска из огурцов

Огуречная маска полезна для всех типов кожи. Кашицу из натертых на мелкой терке огурцов наносят на лицо и держат 20-30 минут. После чего лицо ополаскивают теплой водой.

Для жирной и пористой кожи

Огуречную кашицу нужно смешать со взбитым белком или добавить несколько капель лимонного сока. В последнем случае маску снимают через 20 минут, причем лицо после нее не умывают.

к содержанию ↑

Маски из капусты

• При жирной пористой коже лица за 10-15 минут до умывания полезно протереть кожу соком квашеной капусты.

• Для жирной кожи можно пропустить через мясорубку свежие капустные листья, кашицу смешать со взбитым яичным белком. Нанести маску на лицо и шею на 25-30 минут. Эта маска способствует быстрому заживлению гнойных и ожоговых ран.

• Для сухой кожи лица можно приготовить такую маску: листья свежей капусты измельчить и отварить в молоке до состояния кашицы и нанести на лицо и шею на 20 минут.

• Маска из квашеной капусты – прекрасное освежающее и омолаживающее средство.Предварительно очищенное лицо покрыть слоем листьев квашеной капусты, полежать в темном помещении 15-20 минут. Для лучшего результата стоит расслабить все мышцы. Смыть маску холодной водой.

Но, как бы хороши ни были натуральные косметические средства, и они дают в основном внешний эффект улучшения внешности.

Важность питания и витаминов

Недаром врачи прежде всего называю кожу зеркалом здоровья, так как она связана со всеми внешними и внутренними органами нашего организма с помощью нервов, кровеносных и лимфатических сосудов.

Поэтому забота о красивой внешности, красивой коже должна проявляться не только в применении косметических средств, однако и в правильном диетическом питании. Оно  должно включать преимущественно растительную пищу, но разнообразную, богатую витаминами и питательными веществами.

Прежде всего на состояние кожи и внешний вид человека отрицательно влияют болезни желудочно-кишечного тракта и недостаток витаминов в потребляемой пище.

Давайте вместе посмотрим, как на внешность и внутреннее состояние человека могут влиять отдельные витамины.

к содержанию ↑

Витамин А

Самое примечательное что Витамин А является одним из самых необходимых витаминов для кожи, поэтому косметологи называют его «витамином красоты». Как итог при недостатке этого витамина кожа становится сухой, волосы сухими, ломкими, легко выпадают, плешивость.

Содержится витамин А в виде провитамина (каротина) в моркови, помидорах, мускатной (каротинной) тыкве, абрикосах, облепихе и других овощах и плодах.

к содержанию ↑

Витамин С

Как правило содержится во многих овощах, плодах и ягодах. При его недостатке может наблюдаться сухость, шероховатость и пигментирование кожи.

Витамин В1 (тиамин)

Безусловно благотворно влияет на нервную систему, предохраняет организм человека от периферических невритов. Он способствует лечению некоторых заболеваний кожи. Содержится в зеленом горошке, савойской капусте, сельдерее, фасоли.В первую очередь особенно много витамина В1 в хлебе из муки грубого помола, отрубях, крупах, дрожжах, орехах и др.Поэтому в среднем уточная потребность витамина В1 составляет около 2 миллиграммов.

к содержанию ↑

Витамин В2 

Содержится в тех же продуктах, что и витамин В1. В овощных растениях его больше всего в капусте и листовых овощах. При его недостатке появляется перхоть, волосы теряют блеск, выпадают, воспаляются уголки губ, ощущается резь в глазах.А значит для ликвидации подобных явлений достаточно потреблять 2-3 миллиграмма витамина В2 в сутки.

Витамин РР (никотиновая кислота)

Он содержится в хлебе из муки грубого помола, крупах, фасоли, горохе, картофеле, мясе, рыбе, яйцах, дрожжах и других продуктах. Поэтому отсутствие никотиновой кислоты вызывает пеллагру, при которой поражаются кожа, органы пищеварения, нервная система. В итоге уточная потребность в витамине РР составляет 15-25 миллиграммов.

Отзывы

Анастасия, 32 года: Отличная замена дорогостоящим маскам! И теперь я всегда уверена то что моя маска для лица будет натуральной.

Елизавета, 19 лет: Опробовала все рецепты из статьи. Мне особенно понравилась маска из малины, после нее кожа такая мягкая!