Как влияет на организм снижение прогестерона

Когда организм вырабатывает недостаточное количество прогестерона, происходит доминирование эстрогена, что может привести к

• нарушению менструального цикла;
• выкидышам;
• предменструальному синдрому;
• беспокойства и тысячам других неприятных последствий.

Способы увеличения гормона прогестерона

Существует много способов увеличения количества прогестерона, также как и уменьшение содержания эстрогена в крови.

Узнайте количественные показатели содержания гормонов в своем организме. Попросите своего лечащего врача направить вас на анализ крови на определение содержания гормонов. Гормональная система очень чувствительна, поэтому вам необходимо удостовериться, что уровень содержания прогестерона очень низкий, прежде чем пытаться его поднять.

1. Принимайте витамины. По мнению некоторых докторов, прием бета-каротина и витамина Е стимулирует организм на выработку большего количества прогестерона. Однако постарайтесь не принимать слишком много витамина Е, так как прием 300-600 единиц этого витамина в день снижает уровень прогестерона. Ориентируйтесь на 150 единиц в день.
2. Пользуйтесь прогестероновым кремом, который продается в аптеках. Втирайте крем в участки тела с тонкой кожей, например, в районе грудной клетки и обратной стороны ладоней. Таким образом, прогестерон, содержащийся в креме, будет впитываться в ваш кровоток.
3. Принимайте прогестерон в составе добавок. Таблетки, которые вводят натуральный прогестерон в ваш организм, найти довольно трудно. Некоторые фармацевтические компании производят и продают такие лекарства, но таких компаний немного, так как они не имеют возможности запатентовать свои препараты. По мнению некоторых исследователей, инъекции прогестерона намного эффективнее, чем таблетки.
4. Поменяйте свои пищевые привычки. Избегайте продуктов типа сои, сыра тофу и соевого молока. Исследователи утверждают, что в этих продуктах содержится эстроген. Чем больше эстрогена в вашей крови, тем сильнее доминирование эстрогена.
5. Прибегнем к помощи трав. Ягоды Авраамова дерева (Витекс) помогают желтому телу матки вырабатывать прогестерон и эстроген в сбалансированных количествах. Ягоды влияют не непосредственно и не содержат гормонов сами по себе.

Оставайтесь всегда молодой и здоровой!