Практические советы мамам для формирования здоровой стопы ребенка
В современном мире магазины содержат большое изобилие товаров – одежды и обуви. На любой вкус и цвет, стоит только прийти и выбрать. Если критерии в выборе одежды понятны – натуральный материал, красивый фасон, доступная цена. С обувью сложнее – важно учитывать не только натуральность материала, удобство, но и особенности строения стопы. Особенно это касается выбора обуви для ребенка, ведь их нога только формируется и неправильно подобранная обувь может привести к проблемам со здоровьем стоп.
Причина появления плоскостопия
Одна из самых главных причин появления проблем со стопами – это плохая наследственность. Нужно посмотреть, есть ли проблемы с ногами у мам и пап? С большой вероятностью это передается детям, как например рост, цвет волос или кожи. То есть к этому может привести генетическая предрасположенность.
Еще одна причина – изменения внутриутробного развития плода. Проявляется еще до появления ребенка на свет. Когда малыш находится в животе у мамы, в некоторых случаях, может произойти деформация суставов. Это определяется еще на раннем сроке при помощи УЗИ и меры по исправлению этого дефекта принимаются после рождения ребенка.
Третья, самая часто встречающаяся причина – ношение неправильной, узкой или некачественной обуви. Плохую службу может послужить не только не удобная обувь, но и ношение узких гольф, чулок, колготок. Кстати, очень часто ключевую роль играют стельки, а не обувь. Подробнее про ортопедические стельки читайте тут.
Профилактика плоскостопия с раннего детства
Следить нужно за формированием стопы с самого раннего детства – тогда, когда малыш начинает делать первые шаги. Если заметно, что ребенок ставит ногу не прямо, а пытается ходить на внешней или внутренней стороне стопы или встать на носочки, время обратиться к врачу.
При обнаружении начальной стадии плоскостопия следует купить обувь в специализированном магазине и стельки, сделанные именно под стопу ребенка. Начать лучше как можно быстрее, пока нога малыша еще не до конца сформирована.
Лучше предупредить, чем лечить
Всегда лучшее, что можно сделать для ребенка – не допустить развития недуга. В ситуации с деформацией стопы, самое полезное будет профилактика болезни. Для укрепления существуют хорошие упражнения, которые способны сделать даже маленькие дети. Например:
- Нужно встать на носочки, максимально высоко и проходить по кругу.
- Встать на пятки и также ходить по кругу.
- Ходить сначала на внутренней стороне стопы, потом на внешней.
- Перекатываться с пятки на носок и обратно.
Все упражнения делаем по одной минуте. Или по 5 кругов.
Еще есть отличные массажные коврики, если делать упражнения на них, то эффективность возрастет в 2 раза. Они продаются в ортопедических салонах.
Можно обобщить полученный материал и выделить 3 основных аспекта, для профилактики плоскостопия:
- следить за положением стопы с раннего детства; если видите изменения, идете к ортопеду;
- если проблема есть – идти за стельками и обувью, носить их постоянно;
- заниматься профилактикой – делать лечебную гимнастику.
Соблюдая эти 3 простых правила, удастся избежать проблем со стопами.
(20 votes, average: 4,80 out of 5)
Загрузка...