Паническая атака – неприятность, от которой избавит хороший психотерапевт

По статистике гораздо чаще от панического расстройства страдают женщины. Помочь справится с этим расстройством может квалифицированный специалист. Вместе с этим в жизнь вернутся краски и душевное спокойствие.

Лечение панического страха – путь к возвращению жизненного равновесия

Паническая атака – это резкий приступ паники. Она может быть вызвана стимулами из внешней среды, но может случиться и непредсказуемо. Поэтому этот недуг держит человека в беспокойном состоянии не только во время, но и между приступами. Само ожидание панической атаки провоцирует новую атаку.

По статистике, каждый человек переживает паническую атаку хотя бы 1-2 раза в жизни. Более чем 264 млн. человек по всему миру подвергаются таким приступам на постоянной основе. Если вы нашли у себя по крайней мере один симптом из перечисленных ниже, пора обратиться за помощью к терапевту:

• внезапное сильное сердцебиение;
• учащение дыхания и недостаток воздуха;
• головокружение;
• тошнота;
• повышенное потоотделение;
• сильная дрожь;
• онемение рук и(или) ног;
• сдавленное горло;
• боли в груди или голове и др.

Человеку симптомы этого расстройства могут напоминать сердечный приступ. От катастрофических интерпретаций симптомов тревога растёт ещё больше. На самом деле, от панической атаки невозможно ни умереть, ни сойти с ума. Во время лечение панического расстройства у квалифицированного специалиста симптомы уменьшаться, а постепенно и вовсе уйдут.

Лечение панических атак в Киеве: доверьтесь специалистам

Первые симптомы панической атаки могут дать о себе знать уже в подростковом возрасте. По статистике, женщины вдвое чаще переживают панические атаки, чем мужчины. Причина атаки может быть не ясна, но важнее то, что данная проблема имеет решение. Какую первую помощь можно оказать человеку, переживающему атаку? Используйте проверенный метод – нужно добиться того, чтобы он:

• делал глубокие вдохи и расслабил тело;
• осознал, что переживает паническую атаку (и не более);
• закрыл глаза (чтобы отгородиться от внешних раздражителей);
• перенёсся мыслями в приятное место и сосредоточился на нём;
• повторял про себя успокаивающую мантру, если такая есть.

Однако данный психологический приём поможет только единоразово снять симптомы. Атака в среднем длится от 5 до 20 минут, иногда до часа. Некоторые люди переживают приступы не чаще раза в месяц, когда как другие – несколько раз в день. Недуг будет приносить дискомфорт, причём нарастающими темпами. Человеку, страдающему от него, нужна психотерапия, и качественная диагностика.

Лечение панических атак в Киеве на постоянной основе проводит центр психотерапии ALTERA. Специалисты центра помогут избавиться от проблемы в течение 2-3 месяцев регулярной терапии https://altera.kiev.ua/services/psychotherapist/panic/.