Матча - полезный источник энергии

Кофе по утрам и в середине дня - это вредная привычка многих людей, но уже и не такая модная. Сегодня активно набирает обороты пропаганда здорового образа жизни. Поэтому всё больше и больше людей отдают предпочтение напиткам, приносящим пользу организму.

Содержание:

В то же время кофе - это своего рода маленький каприз, приносящий радость и удовольствие от вкуса. Да, о вреде кофе и кофеина сказано-пересказано сотни раз.

Именно поэтому человечество давно уже искало ответ на вопрос: чем заменить бодрящий напиток без ущерба и с пользой для здоровья?

И ответ найден. Сейчас весь интернет, звёзды, актёры, блоггеры и другие знаменитости давно уже заменили кофе чаем матча. Весь секрет в том, что матча ещё и полезный.

Матча (или маття) - высший сорт чая, богатый аминокислотами и антиоксидантами. Этот напиток укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. В составе матча есть вещества, ускоряющие метаболизм. И в целом напиток улучшает работу пищеварительной системы.

Таким образом, матча - отличный вспомогательный инструмент в борьбе с лишними килограммами.

Картинки по запросу "Матча-латте"

к содержанию ↑

Почему кофе лучше исключить из своего ежедневного рациона и почему чай Матча идеален для замены?

 Как и кофе, матча дарит

  •   бодрость,
  •   прилив энергии,
  •   расширяет артерии,
  •   улучшает циркуляцию крови, насыщая клетки кислородом.

 При этом кофе негативно отражается на работе сердца. Выброс адреналина и кортизола при приеме кофе сродни состоянию стресса. То есть одна порция кофе - это очередное потрясение для нашего сердца. А это негативно отражается на его работе и приводит к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы.

 А вот чай Матча содержит гораздо меньше кофеина, поэтому этот чай не вызовет у организма выброс гормонов стресса. В то же время в нём есть все те полезные компоненты, которые присутствуют в кофе.

 В результате вы наслаждаетесь напитком, более полезным, и в то же время вы полностью защищены от вредных последствий в виде лишней нагрузки на сердце и сосуды.

к содержанию ↑

 Рецепт чая Матча-латте

Вам понадобятся:

  1.     Порошок чая матча - 2 гр. (1/10 ч.л.).
  2.     Широкая чашка.
  3.     Вода.
  4.     Венчик.
  5.     Сироп, мёд или иной подсластитель.
  6.     Молоко.
  7.     Френч-пресс.
  8.     Лёд - по вкусу.

Картинки по запросу "Матча-латте"

 Пошаговое приготовление матча-латте:

  1. Вскипятите молоко и оставьте его остужаться до 80 градусов.
  2. Разогрейте воду до 80 градусов.
  3. Порошок чая поместите в чашку и залейте водой указанной температуры.
  4. Взбейте смесь венчиком до получения консистенции пасты без комочков.
  5. Добавьте подсластитель по вкусу.
  6. Взбейте молоко во френч-прессе. В результате должна получиться хорошая пена.
  7. Аккуратно влейте молоко в пасту.
  8. Добавьте при необходимости лёд.

Калорийность готового напитка очень низкая и зависит от жирности молока. В 100 граммах чая:

с молоком 2,5% жирности - 25 ккал;

с молоком 3,2% жирности - 35 ккал.

 Приятного чаепития!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (18 votes, average: 4,80 out of 5)
Загрузка...
Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Adblock
detector