Красивый золотистый загар украшает внешность и даже дарит ей некую сексуальность. Солнечные ванны в небольшом количестве полезны для здоровья. Но где найти грань между пользой и опасностью?

Как образуется загар

Солнечный свет состоит из длинных и коротких ультрафиолетовых лучей. Когда они соприкасаются с кожей, организм получает сигнал, что нужно строить защиту и запускает специальные процессы в клетках кожи. Отсюда и получается загар.

Почему загар - это защитная реакция?

В избыточном количестве ультрафиолетовые излучения солнца вредны, они провоцируют развитие раковых клеток. Поэтому кожа покрывается своего рода щитом. Чем сильнее излучения, тем больше щитов и тем темнее загар.

Поэтому очень важно использовать крем от загара или для загара. В составе крема от загара есть специальные вещества, которые блокируют действие вредных уф-излучений. Но нужно иметь ввиду, что при нанесении крема вы не загорите совсем.

Правила правильного загара

1. Используйте масло для загара. В нём содержатся мощные солнцезащитные фильтры, которые защищают даже от длинных ультрафиолетовых лучей типа А. При этом они ускоряют процесс появления загара.
2. Загорайте в правильное время - до 10 утра и после 16 часов дня. В этом промежутке уф-излучения наиболее интенсивны, а значит максимально опасны.
3. Загорайте постепенно. Не нужно пытаться за один день получить видимый результат. Часок до обеда под солнцем, часок после 4 часов дня. Можно и больше, но с перерывами, ведь всё хорошо в меру.
4. Наносите масло непосредственно перед выходом на солнце, после купания и периодически во время процесса, чтобы обеспечить защиту.

Загар без солнца

Конечно, если на дворе зима, а поехать в жаркие страны нет возможности, то на помощь придут другие средства:

Автозагар можно получить с помощью спрея, лосьона, крема, которые содержат краситель. После их нанесения кожа приобретает цвет загара.

Прежде чем нанести автозагар, обработайте кожу скрабом, чтобы устранить омертвевшие клетки. Наносите средство равномерно, не оставляя разводов. Процедуру нужно повторять регулярно для поддержания эффекта загара.

Автозагар не защищает от солнца!

Таблетки для загара  - да, есть и такие. Но лучше их никогда не использовать, потому что в они насыщены вредными химическими красителями, которые наносят вред печени. Да и кожа от них приобретает оранжевый оттенок.

Солярий тоже следует использовать в крайних случаях, а лучше вообще отказаться. Лампы в солярии выделяют вредные ультрафиолетовые излучения, которые наносят вред коже и организму.

К сожалению, есть ужасная статистика: применения солярия увеличивает риск развития рака кожи до 75%.