Как подготовиться к лыжной прогулке

Убедитесь, что вы и ваша семья готовы к любым неожиданностям и ничто и никто не испортят ваш отдых. Позаботьтесь о безопасности своих близких, вы не хотите подвергать их каким-либо обморожениям или переохлаждению. Ниже приведены несколько советов о том, что надеть перед спуском на склон.

Наденьте несколько слоев одежды

Благодаря этому вы сможете регулировать температуру своего тела, надевая или снимая отдельные слои в зависимости от погодных условий, меняющихся в течение дня. Дополнительные слои можно заправить в карманы куртки и приготовить к работе, когда станет очень холодно.

Обратите внимание на то, что вы носите на себе

Не забудьте про трусы и футболку с длинными рукавами. Лучше всего будет нижнее белье из шерсти или полиэстера, которое отлично прилегает к нашему телу. Идеально надеть специальное термобелье. Есть много известных и уважаемых брендов лыжной одежды. В наши дни на склоне важно не только, чтобы одежда защищала нас от внешних факторов, но и чтобы она была модной. Термобрюки и футболка с длинными рукавами - лучший выбор. Можно надеть водолазку или рубашку с длинным рукавом. Затем свитер, флис или толстовка.

Наружные слои

Куртка и лыжные штаны должны быть теплыми, водонепроницаемыми и удобными. Не покупайте слишком тесную или слишком облегающую одежду. Убедитесь, что они достаточно свободны, чтобы вы могли положить под них дополнительные слои одежды, и они не будут ограничивать ваше движение. Если вы примете во внимание вышеперечисленные соображения при покупке, вы сделаете правильный и лучший выбор.

Катаясь на лыжах или сноуборде, не забывайте о термоносках. Эти носки тонкие, но они идеально подходят к ноге и поглощают тепло, в отличие от слишком толстых, которые занимают много места в обуви, а не согревают нас. Носки из овечьей шерсти сегодня производятся все чаще. Они согревают и вызывают зуд, обеспечивая больший комфорт при вождении.

Варежки или перчатки

Конечно, обязательно нужны перчатки или варежки. Перчатки теплее, поэтому рекомендую их людям со склонностью к быстрому похолоданию рук. Также есть модели варежек с пальцами внутри специального кармана, если у вас есть проблемы с удержанием палок в стандартных перчатках. На рынке также доступны так называемые грелки для рук. Просто встряхните их, чтобы кристаллы отделились от тепла, и наденьте перчатки. Обогреватели излучают тепло автоматически. В некоторых перчатках есть специальные карманы для этого гаджета.

Шарф

Водолазки более функциональны, чем шарф, когда речь идет о поддержании постоянной температуры тела. Шали и шарфы не защищают от ветреной погоды, они легко развяжутся при спуске и могут сбить с толку. Водолазки идеально облегают шею, их можно надевать на лицо в любое время, тем самым защищая рот и нос, особенно в холодный и ветреный день. Для менее стойких я предлагаю купить лыжную маску из неопрена, которая защищает все открытые части лица и позволяет свободно дышать.

Головной убор

Соответствующий головной убор также важен во время лыжной прогулки. Через него человек теряет около 80% тепла. Если вы не позаботитесь о покрытии головы, вы потеряете слишком много тепла, что может привести к похолоданию тела. Подходящая шляпа должна закрывать уши и оставаться на месте во время нашей физической активности. Еще лучшее и безопасное решение - купить шлем. Часто можно приобрести дополнительные съемные амбушюры, подходящие для любой температуры.

Солнцезащитные очки

Ультрафиолетовое излучение на 36% больше на больших высотах, чем на уровне моря. Катание на лыжах может быть затруднено, когда солнце отражается от снега. Приобретите подходящие защитные очки или защитные очки и масло, чтобы защитить вас от УФ-излучения. Снежный загар - это не весело или красиво, он может вызвать только необратимое повреждение глаз или кожи.