Диагноз не приговор. Как жить с диабетом 2-го типа

Содержание:

Диагноз не приговор. Как жить с диабетом 2-го типа

Распространенность сахарного диабета 2 типа во всем мире относит его к социально значимым заболеваниям. По осложнениям, приводящим к инвалидности, по смертности этот недуг занимает 3 место после сердечно-сосудистых и онкологии.

к содержанию ↑

Диабет – не приговор

Прогноз течения диабета любого типа относительно благоприятный при условии своевременно начатого лечения и грамотного режима питания. Развитие осложнений удается значительно замедлить или даже полностью остановить, хотя причина заболевания, конечно, не исчезает, и терапия может иметь лишь симптоматический характер.

Статистика утверждает, что продолжительность жизни страдающих этим заболеванием может быть даже выше средней по стране. Больным приходится придерживаться здорового образа жизни, часто сдавать анализы, проходить осмотры, что в свою очередь позволяет врачу вовремя корректировать схему лечения.

Конечно, многое зависит от самого пациента, от его самодисциплины и самоконтроля. Ведь речь идет о возможности вести нормальную полноценную жизнь, несмотря на недуг.

Основные правила жизни при диабете:

  • ежедневный контроль сахара в крови с помощью глюкометра (к примеру, аппараты и тест полоски IME-DC хорошо себя зарекомендовали по цена/качество);
  • не реже 2 раз в год определение уровень гликированного гемоглобина;
  • анализ мочи;
  • регулярное измерение давления и показателей холестерина;
  • раз в год посещение офтальмолога для проверки глазного дна;
  • контроль состояния стоп;
  • заполнение дневника с данными контроля;
  • дозированная физическая нагрузка.

Эти правила вполне выполнимы, хотя на первых порах может быть сложно перейти на новый образ жизни. Замедлить или даже остановить прогрессирование болезни возможно при строгом выполнении рекомендаций врача.

к содержанию ↑

Питание

Диагноз не приговор. Как жить с диабетом 2-го типа

Диета для диабетиков построена на следующих принципах:

  • употребление грубой клетчатки;
  • включение в рацион белковой пищи;
  • ограничение соли и сахара;
  • дробность приемов пищи;
  • ежедневное включение овощей;
  • прием поливитаминов осенью и весной по рекомендации лечащего врача.

Чувствительность организма к инсулину повышают лайм, лимон, уксус, куркума, корица в качестве приправ. Необходимо резко ограничить в своем рационе рафинированные углеводы, а лучше отказаться от них совсем.

Продукты на фруктозе способствуют развитию жирового гепатоза печени. Поэтому внимательное изучение состава поможет избежать покупки вредного продукта. Крупы быстрого приготовления тоже стоит оставить на полке магазина. Гораздо полезнее каша из цельных зерен. Что можно есть практически в неограниченных количествах? Конечно, это овощи. Но и здесь есть небольшие ограничения. Картофель лучше максимально ограничить или не есть совсем.

к содержанию ↑

Режим

Необходим полноценный, не менее 7-8 часов, сон. Это поможет держать на контроле сахар и вес. Вовремя ложиться и подниматься – эти привычки помогут чувствовать себя лучше.

Гормон, отвечающий за полноценный сон, начинает вырабатываться в организме при определенном уровне инсулина в крови. Поздние перекусы не дадут организму отдохнуть и помешают нормальной выработке гормона.

Исключить стрессы из жизни, конечно, невозможно, но правильно настроить организм и спокойнее реагировать на нервные потрясения вполне реально. Можно прибегнуть к арт-терапии, йоге, проконсультироваться у психолога. Надо постараться избегать ситуаций, приводящих к стрессу, лишних волнений, беспокойства по пустякам.

к содержанию ↑

Контроль массы тела

Избавление от лишнего веса должно стать целью каждого больного диабетом. Особенно опасно абдоминальное ожирение, так как при этом вырабатываются гормоны и токсины, нарушающие обмен. Сбрасывать лишние килограммы нужно постепенно, не более 10% за 6 месяцев.

Отказ от дурных привычек, самоконтроль

Курение и употребление алкоголя оказывают негативное действие на способность организма к саморегуляции. Вредные привычки могут привести к нарушениям обмена веществ. В таких случаях риск заработать диабет 2 типа только возрастает.

Насколько будет успешным лечение, во многом зависит от самого пациента. Тяжелых осложнений можно избежать при помощи регулярных обследований у врача, контроля уровня сахара, выполнения всех рекомендаций по приему сахароснижающих препаратов.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (17 votes, average: 4,70 out of 5)
Загрузка...
Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.