Чай при беременности

Чай – не водица

Да, конечно, две-три чашки чаю в день беременной женщине не повредят. Если, конечно, у нее нет токсикоза. При токсикозе горячие напитки могут спровоцировать тошноту, рвоту, даже потерю сознания. Поэтому, если признаки токсикоза налицо, примите во внимание 2 момента. Во-первых, не пейте чай, как и любую жидкость, натощак. Лучше всего, приготовив "трапезу" заранее, съесть, не вставая с постели. Это может быть:

• яблоко;
• немного сухофруктов;
• орехов; 
• 1-2 штуки сухого печенья. 

Во-вторых, не стоит пить горячий чай. Лучше налить его в чашку заблаговременно и выпить прохладным.

Крепкий чай будущей маме не рекомендован: он проникает через плаценту, а организм плода еще не приспособлен к усвоению кофеина. То есть нагрузка на вашего ребенка увеличивается. Лучше всего пить чай с молоком, причем наливая заварку в горячее молоко, а не наоборот – молоко смягчит восприятие организмом кофеина.

Так что, если врач рекомендует достаточно пить, это не значит, что вам стоит выпивать больше трех чашек чаю в день.

Какой чай выбрать?

У черного и зеленого чаев есть свои преимущества.

Черный чай содержит много теина (вещества, сходного с кофеином). Он укрепляет стенки сосудов, содержит много витаминов группы В, в том числе и такую полезную фолиевую кислоту. А также дубильные вещества, которые оздоравливают десны. Он бодрит, помогает справиться с гипотонией. И вообще в европейских странах больше привыкли к черному чаю!

Зато зеленый чай содержит вещества, укрепляющие зубную эмаль, сохраняющие зубки будущей мамы здоровыми. А еще в нем много минеральных веществ. И вообще – это настоящая копилка микроэлементов. Гипотоникам он не показан, зато при гипертонии и отеках может послужить настоящим лекарством.

Благодаря нерезкому мочегонному действию, он стимулирует нормализацию давления и исчезновение отеков, которые в последние недели беременности не только неприятны, но и опасны. 

В странах Азии зеленый чай считается самым полезным напитком для беременной женщины. Естественно, в разумных количествах.

Если врач предупредил, что вам кофеин не показан (а его в каких-то количествах содержит и зеленый чай тоже, особенно крепко заваренный), попробуйте найти в специализированном магазине белый чай – он кофеина абсолютно не содержит, а на вкус оригинален и очень приятен.

Опытные мамы советуют беременной женщине несколько сократить потребление жидкости в последние дни перед родами, после появления ложных схваток. Не испытывать жажды, но и не пить лишнего – это может спровоцировать родовую слабость. Две чашечки в день – и хватит!

Травяные чаи

А вот тут, пожалуйста, аккуратней. Во-первых, никаких слабительных чаев, есть другие методы борьбы с запорами. Слабительный чай может спровоцировать преждевременные роды.

Во-вторых, не пейте травяных сборов – вы не знаете, как на беременности сказываются те или иные листья, плоды, корневища, входящие в состав сбора. Но совершенно точно нельзя пить смеси, содержащие 

• фенхель; 
• солодку;
• женьшень; 
• пастушью сумку; хмель, 
• крапиву;
• шалфей.

Хорошей вам беременности и удачных родов!