Диеты

Каковы последствия отсутствия надлежащего контроля в питании и как изменить вредные привычки в еде? Неправильное питание обычно является результатом многих факторов. К ним относятся стресс; нехватка времени; тяга к сладкому;…

Корень имбиря В нем содержатся витамины С, В1, В2, незаменимые аминокислоты и другие полезные компоненты. Но самым интересным можно считать гингерол – вещество, которое провоцирует распад жировых клеток в теле. Благодаря этому происходит…

При разгрузочной диете человек понижает энергетическую массу, что может привести к стрессовой ситуации. Решение этой проблемы накладывается на ту же пищу, на которую вы перешли. Поэтому меню разгрузочной диеты должно содержать много фруктов…

Что есть перед тренировкой Хороший результат данная диета окажет, если перед этим пройти разгрузочные дни. Перед тренировкой необходимо употреблять такие продукты: омлет из белковых яиц; рис и варенную куриную грудку; запеченный…

Никакой революции Во-первых, забудьте о кардинальных сменах своего рациона сразу. Диеты для похудения только тогда полезны, когда переход к ним осуществляется постепенно. Иначе может быть истощение организма. Или, того хуже, обострение…

Режим молочной диеты Среди полезных диет, которые не приносят вреда организму, является молочная диета. Режим питания при соблюдении молочной диеты очень строгий. Но в связи с ее непродолжительностью (всего 1 неделя) это не должно стать…

Лучше всего для снижения веса обратиться к диетологу. Кстати, эта профессия сейчас очень востребована. Так почему бы не пройти обучение и стать самой специалистом? Подробнее об этом читайте здесь. Лишний вес опасен Люди с лишним весом…

Известно, что балерины всегда и везде должны строго контролировать каждую съеденную калорию, так как лишние килограммы мешают танцевать и добавляют нагрузки на спину и стопы. Но как именно им удается это сделать, чтобы удержать себя в…

Диета гимнасток: путь к победе с легкостью в теле!

Кремлевская диета – это необычайно популярный способ похудеть, так как она «разрешает» есть то, что запрещают другие. Единственное, что она требует: считать все съеденные углеводы, не превышая то количество, что требуется. Но это не так уж…

Гречневая диета не только относится к категории монодиет, но и является одной из самых популярных из них. Основана эта диета, как и следует из термина «моно», только на одном продукте – гречке, а потому придерживаться ее достаточно…

Наверное, каждая вторая девушка, одержимая идеей похудеть, в один прекрасный день решает все изменить, перестав есть после шести, делая зарядку, бегая и т.д. Но в большинстве случаев все заканчивается, не успев толком и начаться. Почему?…

Несмотря на то, что наша украинская кухня одна из самых вкусных в мире, увы, есть у нее одна неприятная особенность – с ней сложно сохранять фигуру. А ведь быть худенькой так хочется! Как же тогда быть, если отказаться от нее совсем не в…

Если вы терпеть не можете диеты, но очень хотите избавиться от лишних килограммов, можно воспользоваться советом эндокринологов и диетологов, которые вместе утверждают: все лишние уйдет само, если придерживаться пяти несложных правил.

Для того, чтобы ваше питание было правильно организовано, очень важно знать не только состав, но и общую калорийность продуктов употребляемых за день. Более того, многие диеты отталкиваются именно от этих данных, поэтому знать их очень…

Бытует мнение, что в юном возрасте худеть необязательно, так как растущий организм сам справится с лишним весом. Однако это не так. Чем дольше вес подростка превышает норму, тем труднее ему будет избавиться от лишних кг в будущем.

Шоколад, торты, конфеты, печенье и пирожные… Сколько же вокруг сладких соблазнов! Иногда просто невозможно отказаться от ложного удовольствия полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Однако во всем нужно знать меру, иначе о стройной фигуре…

Шелтон разделил все продукты на несколько групп, часть из которых вполне можно сочетать друг с другом. Однако есть и другая часть, которую сочетать с чем либо другим ни в коем случае нельзя. Это и есть основа принципов раздельного питания.…

Для того, чтобы привести ваше питание в порядок, рекомендуется делать приемы пищи каждые полтора часа, начиная со времени пробуждения, и заканчивая за 3 часа до сна. Ограничений в продуктах никаких нет – главное не пропускать время для…

Как правило, чем ближе 31 декабря, тем больше вокруг, увы, становится очень грустных женщин, которые не успели «взять себя в руки», чтобы в новый год войти стройной и обаятельной. Однако исправить эту ситуацию вполне реально. Но только при…

С наступлением весны для многих женщин самой актуальной темой становится эффективное похудение, - ведь к лету так хочется выглядеть на все сто в купальнике на пляже! И ради красоты своей фигуры женщины порой готовы пойти на любые подвиги.

Звездная красота всегда служила стимулом для дам, стремящихся к параметрам 90/60/90. И одним из их кумиров является Ким Кэтролл, которая поддерживает себя в форме с помощью физических упражнений и диеты на основе яблок.

Индекс массы тела (ИМТ) – это общепризнанная формула, с помощью которой можно оценить соотношение своей массы тела к собственному росту, тем самым определяя, есть ли лишние килограммы. Проведите же online-расчет прямо сейчас!

Если вы думаете, что французские женщины сохраняют свои прелестные формы с помощью регулярных голоданий или минимальных порций еды, то вы глубоко ошибаетесь. Французы любят покушать. Но, не смотря на то, что они едят много, они это делают…

Истинный смысл пищи, которая необходима для продолжения жизни, давно уже превратился в элемент удовлетворения желания съесть что-нибудь вкусненькое. И как следствие, нация потопает в лишних кг. А ведь этого можно было бы и избежать!

Как ни крути, но со временем организм человека привыкает к определенному режиму питания, к количеству пищи и ее калорийности.

Независимо от того, какую диету вы выбрали, есть правила, которых стоит придерживаться, если хотите потерять все лишние килограммы раз и навсегда!

Одной из самых полезных и эффективных диет для похудения является морковная диета. Рассчитана она на 4 дня и имеет довольно скудный рацион. Однако если вы серьезно настроитесь и выдержите – конечный результат вас обязательно порадует!

Если лишние сантиметры на талии можно как-то спрятать под одеждой, то округлившееся лицо, а особенно явный второй подбородок, всем и всегда выставляется напоказ. Именно по этой причине, тот, кто садится на диету, сначала хочет похудеть…