Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Tag

Диеты

Правила диеты

Независимо от того, какую диету вы выбрали, есть правила, которых стоит придерживаться, если хотите потерять все лишние килограммы раз и навсегда!

Экспресс-диета к Новому Году

Как правило, чем ближе 31 декабря, тем больше вокруг, увы, становится очень грустных женщин, которые не успели «взять себя в руки», чтобы в новый год войти стройной и обаятельной. Однако исправить эту ситуацию вполне реально. Но только при…

Несладкая жизнь или Жизнь без сладкого!

Шоколад, торты, конфеты, печенье и пирожные… Сколько же вокруг сладких соблазнов! Иногда просто невозможно отказаться от ложного удовольствия полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Однако во всем нужно знать меру, иначе о стройной фигуре…

Как «похудеть лицом»

Если лишние сантиметры на талии можно как-то спрятать под одеждой, то округлившееся лицо, а особенно явный второй подбородок, всем и всегда выставляется напоказ. Именно по этой причине, тот, кто садится на диету, сначала хочет похудеть…

Есть или не есть после 18:00?

Считается, что вечером обмен веществ человека снижается и пища, съеденная в это время, четко идет на построение жировой ткани. А если отказаться от пищи после 18:00 – ваш организм медленно, но уверенно избавиться от жировых запасов. Так ли…

Диеты для подростков

Бытует мнение, что в юном возрасте худеть необязательно, так как растущий организм сам справится с лишним весом. Однако это не так. Чем дольше вес подростка превышает норму, тем труднее ему будет избавиться от лишних кг в будущем.

Гречневая монодиета

Гречневая диета не только относится к категории монодиет, но и является одной из самых популярных из них. Основана эта диета, как и следует из термина «моно», только на одном продукте – гречке, а потому придерживаться ее достаточно…

Банальная диета с реальным эффектом

Для того, чтобы привести ваше питание в порядок, рекомендуется делать приемы пищи каждые полтора часа, начиная со времени пробуждения, и заканчивая за 3 часа до сна. Ограничений в продуктах никаких нет – главное не пропускать время для…

Правила сочетания пищевых продуктов (по Г. Шелтону)

Шелтон разделил все продукты на несколько групп, часть из которых вполне можно сочетать друг с другом. Однако есть и другая часть, которую сочетать с чем либо другим ни в коем случае нельзя. Это и есть основа принципов раздельного питания.