SPA ванны: рецепты красоты

Как же иногда хочется лечь и расслабиться в ванне, благоухающей любимыми ароматами, под приятную музыку и, полностью отключившись от будничной суеты, окунуться в мир релакса. Но ведь сделать это не трудно. А рецептами мы поделимся!

SPA ванны: рецепты красоты
С чего начать

Выберите свободный день недели, когда вы можете никуда не спешить, а просто заняться своим внутренним миром. Останьтесь наедине с собой, выключите телефон, заприте двери в ванной и попросите близких не беспокоить вас хотя бы час.

Создайте себе романтическую атмосферу расставив вокруг свечи. Очень хорошо, если они будут ароматическими, потому что запахи играют важную роль в релаксации.

Разбросайте лепестки цветов и, включив легкую музыку, погрузитесь в оздоровительный оазис удовольствий.

Ванна Клеопатры

Говорят, что секрет египетской царицы Клеопатры, которая буквально околдовывала и юных поэтов и умудренных опытом полководцев, был прост – она регулярно принимала знаменитые молочные ванны, которые быстро поднимают настроение, а главное, увлажняют и омолаживают кожу.

Как подготовить:

В ванну с температурой воды 37-39 градусов добавьте 1 литр предварительно подогретого натурального козьего или коровьего молока (для сухой кожи необходимо жирное, для нормальной и жирной – обезжиренное молоко), 1 стакан горячих сливок, 2 ст. ложки жидкого теплого меда и 2 ст. ложки одного из масел: миндального, оливкового или розового.

Продолжительность приема ванны: 20-30 минут.

Ванна Диониса

Дионис – покровитель виноградарства и виноделия, бог плодоносящих сил Земли и растительности. Ванна, названная его именем, поможет избавиться от отечности ног, активизирует кровообращение и лимфообращение, а также укрепит стенки сосудов.

Кстати, такая ванная часто используется в программах лечения целлюлита.

Как подготовить:

В ванну с температурой воды 37-39 градусов добавьте 50 г свежих виноградных листьев.

Продолжительность приема ванны: 20 минут.

Апельсиновая ванна

Это процедура подходит тем, кто хочет повысить упругость кожи и, опять-таки, избавиться от целлюлита.

Как подготовить:

Выжмите сок из 5-6 апельсинов, размешайте его с 1/2 литра теплой воды, добавьте 3 ст. ложки масла и вылейте смесь в ванну.

Продолжительность приема ванны: 20 минут.

Чайная ванна

Если вам хочется, чтобы кожа приобрела красивый бронзовый или шоколадный оттенок, вам поможет чайная ванна.

Как подготовить:

Заварите 5 ст. ложек чая в 1 стакане кипятка и дайте настояться в течение 10 минут. Затем процедите чай и добавьте его в ванну.

Продолжительность приема ванны: 20 минут.

Овсяная ванна

Овсяную ванну рекомендуют аллергикам для повышения иммунитета. Кожа после данной процедуры становится упругой, а ее цвет улучшается.

Как подготовить:

Залейте 100 гр. зерен овса 200 мл кипятка, дайте настояться, процедите, размешайте с 3 ст. ложками оливкового масла и добавьте в ванну.

Продолжительность приема ванны: 20 минут.

Правила приема SPA-ванны

  • Не экспериментируйте с температурой воды: она должна быть не слишком холодной и не слишком горячей. Оптимальный вариант, чтобы расслабиться, снять стресс и очистить кожу – около 36-39 градусов.
  • Не принимайте ванну после еды. Вы не сможете как следует расслабиться, да и нагрузка на организм будет серьезной. Поэтому, ложиться в ванну лучше до или спустя два часа после приема пищи.
  • При выборе средства и аромата, руководствуйтесь своим вкусом, а не только указаниями на этикетке. Ведь даже самая подходящая по показаниям ванна не будет такой полезной, если вам неприятен ее аромат.
  • Если вы выбрали масло, обязательно тщательно размешайте его в воде, иначе оно может осесть на дно – тогда и пользы будет мало, и поскользнуться на нем недолго.
  • Если вы принимаете ванну вечером, добавьте в воду чайную ложку настойки пустырника или валерианы, тогда ваш сон будет легким и глубоким, а утром вы проснетесь помолодевшей и отдохнувшей.
  • Лежа в ванне, постарайтесь полностью расслабиться и почувствовать, насколько вам хорошо. Запомните это ощущение, и когда вам будет грустно, вспомните эти приятные минуты, и вам сразу станет легче!

Пусть каждая клеточка вашего организма зарядится положительной энергией. Только будьте внимательны, не засните в ванне!

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Top