Как себя заставить заняться фитнесом?

«У меня нет времени!» «Я очень устаю на работе!» Это очень дорого!» «Я стесняюсь ходить в тренажерный зал!» «Все равно нет результатов!». А какое оправдание придумала себе ты? Ведь женская изобретательность границ не знает…

Как себя заставить заняться фитнесом?

«У меня нет времени!» «Я очень устаю на работе!» Это очень дорого!» «Я стесняюсь ходить в тренажерный зал!» «Все равно нет результатов!». А какое оправдание придумала себе ты? Ведь женская изобретательность границ не знает…

… лишь бы придумать себе оправдание и не пойти в фитнес-клуб или не сделать пару физических упражнений хотя бы дома!

Но попробуй направить свою фантазию в другое русло.

Лень?

Придумай цель-мотивацию, ради достижения которой ты занимаешься спортом. Ну, к примеру, блеснуть на вечеринке у подруги, влезть в любимые джинсы, обольстить симпатягу сотрудника, получить работу в глянцевом журнале и т.д. И обязательно обозначь фиксированный срок!

Сильно устаешь на работе?

Такое бывает. В этом случае тебя выручит мини-комплекс упражнений на каких-то 10 минут, и ты уже чувствуешь себя намного энергичнее!

Дорого!

Надень свои старые кроссовки, спортивный костюмчик — и на улицу: бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба – все это пока еще бесплатно!

Стесняешься ходить в тренажерный зал?

Бери занятия у личного тренера: с ним ты не почувствуешь себя одиноко и он, непременно, даст тебе хороший совет и положительную оценку.

Результатов все нет и нет?

Фокусируйся не только на окончательном результате, но и похваливай себя за маленькие победы: появилось чуть больше сил, чуть больше энергии, животик стал чуть меньше… Умница!

Следуй этим нехитрым советам, придумывай мотивации, изобретай новые упражнения. И ты обнаружишь что заниматься спортом полезно, весело и приятно!

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Top