содержание рубрики ‘Фитнес

Фитнес онлайн: видео-комплекс упражнений

Вы хотите выглядеть привлекательно? Этого добиться очень просто: следите за своей внешностью!

Упражнения для ягодиц

Если вы хотите обладать красивой попкой, увы, сидеть на диете и посещать солярий не совсем достаточно, так как нужно еще и усердно тренировать ягодичные мышцы.

Комплекс упражнений для красивой фигуры

Предлагаем попробовать в деле один из самых супер-эффективных комплексов упражнений для мышц различных груп и частей тела. При регулярных занятиях вы не сомненно улучшите подвижность суставов, сделаете свою осанку прямой и сможете преобразить фигуру.

Йога: красота тела и сила духа

Хочешь повысить тонус своих мышц, увеличить подвижность суставов и придать гибкости позвоночнику, а также научиться управлять дыханием и улучшить общее самочувствие? Включи в программу регулярных домашних тренировок йога-комплекс!

Степ-аэробика – худеют все!

В большом семействе аэробики, степ-аэробика – это один из самых простых и эффективных ее направлений, так как за одно только занятие длительностью в 50 минут, вы можете сжечь до 400 калорий, а также укрепить свою сердечно-сосудистую систему.

Важные установки в фитнесе

Если вы будете иметь правильный настрой, для вас даже 20 кг покажутся малым недоразумением, от которого легко можно избавиться, что в итоге и происходит…! Ведь в снижении веса, главное часть процесса – это установка, которая ведет к успешному похудению.

Аквааэробика. Основные упражнения

Аквааэробика – это совершено особый вид физической активности. Ведь вода идеальная среда для выполнения упражнений, а за счет регулярного преодоления сопротивления воды, мышцы приводятся в тонус, а тело обретает приятные очертания…

Как себя заставить заняться фитнесом?

«У меня нет времени!» «Я очень устаю на работе!» Это очень дорого!» «Я стесняюсь ходить в тренажерный зал!» «Все равно нет результатов!». А какое оправдание придумала себе ты? Ведь женская изобретательность границ не знает…

Фитнес для ленивых: 10 упражнений

У вас нет сил встать с дивана, оторвавшись от любимого сериала? Чтож, здесь помогут несколько специальных упражнений, которые помогут привести себя в порядок, получить заряд бодрости и хорошего настроения не отрываясь от «любимых» занятий.

Быть в форме в 25, 35 и 45 лет

Каждая женщина очень хочет раз и навсегда распрощаться со всеми жировыми отложениями, однако битва за желаемое нелегка, так как большинство из нас набирают от 10 до 15 кг между 20 и 55 годами. Но при желании и этого можно избежать…

Top