содержание рубрики ‘Диеты

Правила диеты

Независимо от того, какую диету вы выбрали, есть правила, которых стоит придерживаться, если хотите потерять все лишние килограммы раз и навсегда!

Разгрузочные дни: 14 способов спасения фигуры

Как ни крути, но со временем организм человека привыкает к определенному режиму питания, к количеству пищи и ее калорийности.

Экспресс-диета к Новому Году

Как правило, чем ближе 31 декабря, тем больше вокруг, увы, становится очень грустных женщин, которые не успели «взять себя в руки», чтобы в новый год войти стройной и обаятельной. Однако исправить эту ситуацию вполне реально. Но только при желании!

Несладкая жизнь или Жизнь без сладкого!

Шоколад, торты, конфеты, печенье и пирожные… Сколько же вокруг сладких соблазнов! Иногда просто невозможно отказаться от ложного удовольствия полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Однако во всем нужно знать меру, иначе о стройной фигуре можно забыть.

Как «похудеть лицом»

Если лишние сантиметры на талии можно как-то спрятать под одеждой, то округлившееся лицо, а особенно явный второй подбородок, всем и всегда выставляется напоказ. Именно по этой причине, тот, кто садится на диету, сначала хочет похудеть лицом.

Диеты для подростков

Бытует мнение, что в юном возрасте худеть необязательно, так как растущий организм сам справится с лишним весом. Однако это не так. Чем дольше вес подростка превышает норму, тем труднее ему будет избавиться от лишних кг в будущем.

Гречневая монодиета

Гречневая диета не только относится к категории монодиет, но и является одной из самых популярных из них. Основана эта диета, как и следует из термина «моно», только на одном продукте – гречке, а потому придерживаться ее достаточно сложно…

Банальная диета с реальным эффектом

Для того, чтобы привести ваше питание в порядок, рекомендуется делать приемы пищи каждые полтора часа, начиная со времени пробуждения, и заканчивая за 3 часа до сна. Ограничений в продуктах никаких нет – главное не пропускать время для приема пищи.

Главные правила весенней диеты

С наступлением весны для многих женщин самой актуальной темой становится эффективное похудение, — ведь к лету так хочется выглядеть на все сто в купальнике на пляже! И ради красоты своей фигуры женщины порой готовы пойти на любые подвиги.

Правила сочетания пищевых продуктов (по Г. Шелтону)

Шелтон разделил все продукты на несколько групп, часть из которых вполне можно сочетать друг с другом. Однако есть и другая часть, которую сочетать с чем либо другим ни в коем случае нельзя. Это и есть основа принципов раздельного питания.

Top